Mindfulness - Para o Bem-Estar & Felicidade Profissional & Pessoal!

Översikt

Sabia que… Treinar a mente para um estado de atenção plena no momento presente permite-lhe desfrutar mais da sua vida profissional e pessoal?
A falta de atenção no momento presente é algo constante na nossa rotina. Dificilmente estamos 100% atentos às tarefas que estamos a executar ou ao que alguém está falar connosco. A principal razão para que isto aconteça deve-se aos múltiplos estímulos que recebemos. Não estar com a mente tranquila pode afectar não só a vida pessoal, mas também a profissional. O Mindfulness, ou atenção plena, pode ajudar a fazer mudanças neste comportamento, uma vez que é a prática de se estar no momento presente da maneira mais consciente possível. Participe e conheça técnicas de mindfulness que conectam acção e pensamento e lide melhor com os desafios do dia-a-dia!
 

OBJECTIVOS
No final da acção, os participantes deverão ser capazes de:
  •    Desenvolver uma atenção plena e consciente, com foco no presente;
  •    Reforçar a Auto-consciência a diferentes níveis: Corpo, Emoções e Pensamentos;
  •    Desenvolver a gestão emocional: identificando e gerindo as suas emoções, sobretudo em situações problemáticas;
  •    Conhecer o corpo para melhor o otimizar: perceber o funcionamento do cérebro e a sua relação com a manifestação e controlo de reações fisiológicas.

Agenda

1.    O QUE É O MINDFULNESS?
  •    Mind full VS Mindfulness
  •    Onde cabe o mindfulness na meditação?
  •    O Aqui e o Agora
  •    A atenção plena
2.    VANTAGENS DE UMA MENTE SIMPLIFICADA, ATENTA E MINIMALISTA
3.    O QUE GANHAMOS COM A PRÁTICA DO MINDFULNESS
4.    MINDFULNESS E FELICIDADE
5.    EXERCÍCIOS PARA SIMPLIFICAR A VIDA E DESENVOLVER O FOCO
  •    Exercícios para clarificar pensamentos
  •    Exercícios de consciência corporal
  •    Exercícios de perceção do estado emocional
  •    Exercícios de estado de presença completa
FECHO DA ACÇÃO & AVALIAÇÃO REACTIVA DA FORMAÇÃO

Talare BIO

Judite Resende - Agitadora de ideias, Terapeuta & Coach
- Licenciada e Pós-Graduada em Ecologia Aplicada, estudos superiores em Ciências Sociais e certificada em diversas áreas de Desenvolvimento Pessoal como Coaching, PNL e Risoterapia;
- Formadora Profissional nas Soft Skills, com trabalho intensivo nas áreas de comunicação e atendimento, assertividade, liderança pessoal (organização e gestão de tempo, gestão de stress, inteligência emocional), trabalho de equipa, gestão e liderança de equipas;
- Exerceu funções como Gestora de Equipas, Formadora Residente (com gestão de processos de ciclo de vida de colaboradores e melhoria contínua), Recrutadora e Coordenadora de Desenvolvimento de RH;
- Desenvolvimento de projectos de Gestão de Carreira, nomeadamente no desenho e implementação de Processos de Gestão de Desempenho;
- Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal com enfoque na vertente Life Coaching para o Desenvolvimento Emocional;
- Consultora Sénior e Formadora do Let'sTalkGroup para as áreas de Desenvolvimento Pessoal & Comunicação e Gestão de Recursos Humanos.

Vem skulle delta

Este curso destina-se a todos os profissionais que pretendam incluir a prática de mindfulness no seu dia-a-dia e a aceitar a experiência actual.

Lokal

Online Live Training.

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INVESTIMENTO 1 Participante:
Pagamento em EUROS: 280€ * + IVA
Pagamento em KWANZAS: 380.000 AOA * + IVA
DESCONTOS e Condições Especiais para Grupos CONSULTE-NOS!
* Valor inclui documentação e certificado de participação.

CONDIÇÕES GERAIS PARA PARTICIPAÇÃO:

1. PROCESSO DE INSCRIÇÃO:
Para formalizar a inscrição poderá preencher o formulário online ou enviar-nos um e-mail para info@letstalkgroup.com, indicando os seguintes dados:
     1. Nome da Acção/Webminar;           
     2. Dados de Facturação:
          • Designação Social da Empresa:
          • Nº de Identificação Fiscal:
          • (Se aplicável) Refª de Compra ou Nota de Encomenda que deve ser mencionada na factura;
     3. Dados de inscrição dos participantes:
          • Nome, telefone e e-mail dos participantes (dados obrigatórios):

2. FACTURAÇÃO & PAGAMENTO:
     • Aos valores apresentados, se aplicável, será acrescido o IVA à taxa legal em vigor, e incluem documentação de apoio e certificado de participação;
     • O número de participantes é limitado, e as inscrições serão consideradas pela ordem de chegada;
     • Após a recepção da inscrição a Let’s Talk Lda emitirá uma factura que deverá ser liquidada a pronto pagamento por transferência bancária para as seguintes coordenadas:
            Pagamento em Euros (Portugal e outros países):
                  Banco: MILLENNIUM BCP
                  IBAN: PT50.0033.0000.45282892181.05
                  BIC/SWIFT: BCOMPTPL
                        Ou,
                  Banco: CAIXA GERAL DE DEPOSITOS
                  IBAN: PT50.0035.0344.00007151130.13
                  BIC/SWIFT: CGDIPTPL
            Pagamento em Kwanzas (Angola):
                  Banco: Banco Millennium Atlântico
                  IBAN: AO06.0055.0000.58335106101.25
                  Nº Conta: 158335106 10 001
                        Ou,
                  Banco: BFA – Banco Fomento Angola
                  IBAN: AO06.0006.0000.35980336301.43
                  Nº Conta: 135980336 30 001
     • A inscrição na acção só é considerada válida e garantida após confirmação de pagamento.

3. SUBSTITUIÇÕES
     • A Empresa Cliente poderá substituir um participante que não possa estar presente na acção de formação, por outro com o mesmo perfil até 2 dias antes do início da mesma. Para
se proceder à substituição basta que seja enviado um email para info@letstalkgroup.com a solicitar a alteração do participante com a respectiva identificação do formando.

4. NÃO PRESENÇAS
     • A não presença à data de início da acção, implicará o pagamento total (100%) da inscrição.

Todos os dados fornecidos são considerados confidenciais e não serão facultados a entidades terceiras, excepto para efeitos de eventual auscultação por parte do Sistema de Acreditação, sujeita a uma aceitação por parte dos visados. Está contemplado o direito à consulta e correcção de dados.
Para mais informações contacte o nosso Departamento Comercial: info@letstalkgroup.com ou +351 21 795 74 68.